W piątek 11 września rozpoczęliśmy serię warsztatów relaksacyjnych dla uczniów naszego liceum. To wyjątkowa okazja, aby na chwilę zatrzymać się w codziennym pędzie, wyciszyć i nauczyć się prostych technik, które mogą pomóc lepiej radzić sobie ze stresem i napięciem.
Podczas pierwszego spotkania uczniowie mieli okazję poznać podstawy teoretyczne dotyczące relaksacji i świadomego oddechu, wykonać ćwiczenia oddechowe, praktykować świadomy oddech, doświadczyć głębokiej relaksacji i wyciszenia.
Warsztaty odbyły się w wyjątkowej, sprzyjającej wyciszeniu przestrzeni Studia Ciałotulenie, a zajęcia poprowadziła pani Magda Frolow.
W organizacji warsztatów wsparcia udzieliło nam Centrum Usług Społecznych w Kętach, za co serdecznie dziękujemy.
To dopiero początek! Warsztaty będą odbywać się raz w miesiącu, dając naszym uczniom możliwość regularnego rozwijania umiejętności związanych z uważnością, oddechem i relaksacją. Kolejne terminy warsztatów to: 9 października – tego dnia w ramach obchodów Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego odbędą się trzy tury warsztatów – a także 20 listopada i 18 grudnia.
Do udziału w warsztatach serdecznie zapraszamy wszystkich uczniów naszej szkoły, bo czasem warto po prostu… zatrzymać się, wziąć spokojny oddech i zadbać o siebie.
